트랜스 지방을 멀리해주세요~! 고혈압 예방,

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트랜스 지방

트랜스 지방은 주로 과자나 도넛, 치킨, 영화관에 가면 반드시 먹는 팝콘 등의 튀김 가공 식품에 들어 있습니다.

대부분의 사람들이 좋아하는 음식에 들어 있는 트랜스 지방, 도대체 무엇이 문제일까요?

트랜스 지방 하면 떠오르는 게 있어요

비만입니다

비만의 주요 원인 중 하나가 트랜스 지방.

트랜스 지방은 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이지만 좋은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병의 원인을 제공한다는 의학 자료도 있으며 동맥경화, 당뇨, 비만, 고혈압 등의 주범이기도 합니다.

또 트랜스 지방이 많은 여성은 유방암에 걸릴 확률이 40% 높다는 연구 결과도 나와 있습니다.

트랜스 지방이 함유된 음식을 오래 섭취한 사람은 체내의 독소도 많이 축적되어 있는데,

그래서 평소 트랜스 지방 섭취가 많은 사람들의 혈액을 현미경으로 관찰해 보면 탁하고 노폐물이 많아 끈적끈적한 모습을 볼 수 있습니다.

혈관에는 이런 고된 혈액이 나도는 최대한 오래된 수도관에서 보듯이 노폐물이 가라앉고 나중에 막혀서 병이 시작되는 근본적인 이유이기도 합니다.

그래도 자꾸 찾아오는 트랜스 지방, 맛있는 빵, 과자, 쿠키, 도넛, 치킨…

가공식품의 고소한 맛과 식감 때문이죠.

기름에 튀긴 가공 식품에는 거의 사용되고 있다고 해도 과언이 아닙니다.
하지만 트랜스 지방, 평생 동안 먹지 않을 수 없는 건가요?
강한 의지를 가졌다면 가능할지도 모르겠지만
대부분이 일상에서 어떤 트랜스 지방도 먹지 않는 거의 불가능합니다
적게 먹는 방법뿐이에요.트랜스 지방의 하루 섭취량을 줄이려고 노력하는 편이 좋을 것입니다.

특히 성장기 어린이는 이러한 나쁜 음식에 노출되지 않도록 주의해야 합니다.

성인들도 고혈압과 비만 등 만성질환을 예방하기 위해 끊임없이 노력해야 합니다.
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